Naturligt "glow"
Känner du igen det här?
- Du har testat krämer, serum
- massage
- ansiktsövningar
- mm.
Och ändå känns ansiktet ,
trött, spänt , svullet etc
Och kanske anar du att det inte bara handlar om huden,
Här kommer några saker att börja med.
- Andas långsammare. Lägg handen på magen och andas lugnt i några minuter.. Gärna med näsan. Och låt andetaget kännas i magen.
- Mjuka upp bröstkorgen. Gör små rotationer och sträck ut gärna hela kroppen några gånger per dag.
- Släpp spänningar i käkarna. slappna av i tungan.
- Var ute varje dag särskilt på förmiddagen. Då kan du sova bättre.
- Undvik socker, gluten och laktos. Så mycket du kan.
- Få flöde i kroppen genom motion och träning.
- Drick bra vatten
Det viktiga är vad som händer i kroppen.
- Din andning
- Din hållning
- Din stress
- Din sömn
- Din kost
Det handlar om att inte " hålla ihop" så hårt.. Ansiktet sitter ju ihop med kroppen. Därför börjar inte naturlig glow i ansiktet,
Det börjar ofta med
- Lungare nervsystem
- Bättre sömn
- Djupare andning
- Mjuka rörelser, böjningar, vridningar
- Mindre stress
- Mer kontakt med kroppen
