Väck kroppen- Få igång flödet och må bättre. Med självledarskap.
En minikurs med en 21 dagars egenvård varje dag.
Vad är lymfsystemet?.
Det är avgörande för vårt immunförsvar, som bekämpar infektioner och reagerar på främmande ämnen i kroppen.Fungerar som ett avloppssystem. Till skillnad från blodsystemet som pumpas genom hjärtat. Har lymfsystemet ingen pump. utan det pumpas runt av diafragman. ( En andningsmuskel ) och rörelse.
lymfsystemet fungerar bäst i ditt lugn och ro system. (parasympatiska nervsystemet)
När det inte riktigt fungerar. Här är några symtom om lymfsystemet inte fungerar som det ska:
Kall hud/ kallt fett
Känner dej frusen och kall
Spänd nacke och hals
Svullen runt anklarna
Celluliter
mm
Hur vet jag om det är lymfsystemet och inte ansamling av fett? eller hormoner ?
Du har större lår och rumpa än du borde. Kanske större överarmar också.
Du går inte ner i vikt fast du försöker.
Du kanske tom. går upp i vikt vid träning.
Får märken av strumporna.
Svullna fingrar
När du vaknar är du svullen i ögonen.
Du kanske har opererat bort några lymfnoder.
Kan jag göra något själv?
Självklart !
Andningen ska vara rätt.
Egenvård som lymfmassage
Promenader
rörelse
vridningar
Lugn och ro
Ta bort kemikalier
Ät ren mat
Drick vatten.
Vill du ha hjälp med att komma igång.?
Få mer kunskap och i 21 dagar göra något för ditt lymfsystem.
Du lär dej:
självmassage
får tips om hur du ska andas
Rörelse
Och lite om vad du stoppar i munnen.
Du får coachning
Och vi gör det tillsammans så det blir av.
Även själv-ledarskap. Vad är viktigt på riktigt?
Det kommer ge dej en ny syn på hur mycket du kan påverka din kropp.
Så känner du att det är min tur nu.?
Att du har minst 15 min varje dag att bara göra något för dej.
Så häng med.
Så här ser kursen ut . Du gör den i din takt.
Annette Malmèn Malmén
Få fart på kroppen och knoppen
699 SEK
-
Att förstå lymfsystemets viktiga delar för din kropp, Och att verkligen göra det som är viktigt för dej.
